ladomirl) провел занятие по освоению первой ступени сибирской йоги.И делится с нами своими размышлениями по этому поводу.
Участникам этой встречи предлагаю тоже в комментариях что-нибудь отписать :)
---
Когда начал вспоминать о том, что привело меня к случившемуся занятию, то, в первую очередь, вспомнилось, как с детства мне нравилось собирать и объединять дружеские компании. Причем я не был, как правило, в них лидером, просто была некая способность подмечать, что определенные люди между собой созвучны, они могут быть между собой не знакомы, в чем-то разные достаточно, но, если их просто собрать вместе, то будет в этом и гармония, и что-то душевное, и какое-то общение интересное. Порой, меня даже удивляло, а почему они не собираются сами? Стоит позвать, легко и с готовностью отзываются, но своих самостоятельных посылов к подобным сборам не имеют. В этом был мой некий энтузиазм, который доставлял мне радость, а еще, конечно, отчасти я ориентировался от того, с кем мне легко и свободно общаться, чем-то делиться и открываться, наверное, это и было основным посылом. Просто, чтобы люди собирались и выходили на более открытое и свободное общение, и взаимодействие друг с другом, но не было в этом какого-либо вектора. Компании, конечно, не только я организовывал для общения, а в принципе, в которых находился и общался, были достаточно разноплановыми. Между этими компаниями многие люди не нашли бы какого-то открытого общего языка, а мне нравилось просто общаться со всеми, что каждый по своему может быть открыт, и в каждом есть что-то свое, особенно живое и интересное.
Когда я начал заниматься йогой и постепенно все больше сосредотачиваться на внутренней работе своей, и от нее стараться выходить на качество проделываемых действий в жизни, а не на их количество, то и дружеское мое взаимодействие с людьми очень сильно сократилось. Хотя, конечно, настоящих друзей осталось не мало, так же как и общения с ними, просто каждое движение было более выверенным и осмысленным со временем. То, что, если общение складывается органично и мне легко в таких обстоятельствах делиться своими размышлениями и осмыслениями, постепенно привело к тому, что этим летом я начал пробовать периодически заниматься передачей медитации, которую освоил сам, двоим своим друзьям, с которыми раньше просто занимался спортом и хорошо общался.
Об этом всем я делился с Виталием (
sanjan70), а он объяснял мне некоторые моменты, которые я не понимаю. Данная тема шла, можно сказать, сама, в свободном непроизвольном течении. Потом уже ближе к концу осени, Виталий предложил мне попробовать позаниматься с нашей Настей по скайпу, которая занимается с нами дистанционно и приезжает редко, но всегда на связи. Мы провели пару таких занятий, после чего Виталий предложил уже попробовать позаниматься просто с теми, кто в данный момент интересуется традицией, провести групповое занятие. Вот это уже не было тем непроизвольным течением, которое раньше шло непринужденно. Тут я понял, что для меня это своего рода некоторая авантюра, но душой это принял как то, от чего не могу отказаться. Понимал, что и ответственность уже много и много серьезнее, и сил, и концентрации нужно много больше, и понимания. Понимания даже не хватало, потому как для него нужно больше опыта, ну, вот, и получалось, что взять его неоткуда, кроме как пойти на то, чтобы его добирать. Понимая ответственность, я в течении двух примерно недель старался настраиваться интуитивно на предстоящее занятие, на людей, которые на нем будут находиться, причем не важно, что кто-то будет первый раз, а кто-то занимается в той же группе, что и я уже давно. Я понимал, что поле должно быть выстроено именно общее, а значит и концентрация моя должна вмещать именно всех, вне зависимости от уровня.Думаю, что именно из-за недостатка опыта, подготовка далась не просто, я, не зная, как простроить некоторые моменты, которые ощущал в разноплановости предстоящего занятия, заполнял их просто существом своей души, тем, что душа моя действительно имеет потребность в наборе некоего подобного опыта во взаимодействии с людьми. К тому моменту, когда время уже подошло, от того целостная моя энергетическая форма была совсем не в лучшем виде после болезни, но внутреннее состояние, настрой и вектор чистоты я ощущал вполне выдержанными, потому сомнений во мне не было. Многие, кто был на занятии, отметили во мне некоторую неуверенность и волнительность по началу, что я переживал, так это все и выглядело, далее опишу по деталям, почему так все шло и как выстраивалась общая концентрация группы.
На занятие приехала Настя из Новокузнецка, Дима, с которым мы раньше вместе тренировались, Ратмир с Дашей и Аня (
annadzhiva) с Аленой. Ратмир и Аня опытные йоги, у Насти опыта много меньше, но и далеко не новичок, Дима несколько раз занимался со мной, с Дашей занимался Ратмир, а Аня немного передала данной темы Алене, но здесь для нее было именно первое вводное занятие. За время подготовки и настройки на этот вечер, у меня внутри был выстроен смысловой поток, который должен был быть стержнем данной медитации по сонастройке йогов на общее целое. Но этот ток не был заготовленной речью, это была внутренняя струна, которая звучала во мне и которую я планировал выдержать от и до. Я чувствовал, что произносимые мною слова, это своего рода некоторая магия. Это должно быть ключами, которые должны быть у каждого к общему, которому мы идем все вместе, тонкому и высокому. У каждого причем должен быть набор их свой, и он не должен мешать и противоречить кому-то другому. Потому в начале занятия была долгая вводная часть, по общению со всеми, особенно важно мне было общаться с теми, кого видел впервые, от этого вообще зависел весь ход предстоящего занятия. Да, действительно, выглядело, что я волнуюсь и переживаю, и отчасти так и было, но по существу в момент этого общения, я просто держал вот эту заготовленную внутреннюю струну и старался с каждым общаться именно от нее, внимать вибрации человека и от того, как звучит вибрация в ответ, выстраивать общение.Общий фон всех участников был очень сильным, и вот так общаясь с людьми по очереди, сонастраиваясь с каждым, не передавливая его своей темой, а находя с каждым человеком именно созвучие своего внутреннего с его внутренним, не замечать, скажем так, другого фона было трудно. Просто сидеть и быть транслятором, типа, ну, ща полетим туда и туда, никому не отставать! Я конечно не мог, нужна была целостная сонастройка. На это я и работал таким образом. Периодически я чувствовал, что связь вообще обрывается и тогда я просто не отпускал свою струну и молчал какое-то время, пока не чувствовал, что могу снова начать говорить от нее и слова будут доходить до назначения, а не просто сотрясать воздух.
По моим ощущениям, с двумя из собравшихся настроить вот эту внутреннюю связь получилось гораздо слабее. Здесь для меня этот опыт особенно важен, потому как, думаю, что причины подобного могут быть самые разные и, конечно, в самую первую очередь это ответственность ведущего, т.е. моя. Когда я почувствовал, что то, что в данной работе все, что я мог, сделал, то понемногу медитация двинулась. Дальше мне уже было много легче говорить и чувствовать, что происходит с тонким планом, подбирать слова. Все то, что вначале медитации было набрано в общении простом, уже ощущалось в общем эфире, и я, слушая этот эфир, подобно тому, как выхожу на его чистоту и свет в своих индивидуальных медитациях, вел данный процесс уже в общем, стараясь подбирать слова и смыслы для каждого подходящие, чтобы коснуться каждого сердца. Мы прошли чуть дальше и немного коснулись чакры вишудхи, но это было ее легким касанием.
Это была эфирная медитация, но в нем очень хорошо звучало и было раскрыто именно сердце и душа, и я ясно ощущал, что коснулось оно каждого. В последующем обсуждении и выявлении моментов и деталей звучали эти ноты, мы и по технике неплохо разобрали много моментов на самом деле и обсудили то, как йога наша пересекается с жизнью и одно вытекает из другого, и также одно другое дополняет. Вот это мне удалось очень хорошо ощутить и запомнить, что оно было и звучало, пусть и в пространстве людей разных, многие из которых видят друг друга впервые, но присутствует атмосфера радости и легкости.
После занятия в течении недели раскрывались моменты самые разные. Ощутил это как разноплановый мощный разворот свершившегося важного события. Причем звучало как много позитивного разворота и светлых нот тонкого и проявленного плана, так и того, что доработать по каким-то причинам и уравновесить, вывести в полную ясность не удалось. Были моменты, когда сознание мое созерцало непроходимый мрак материала бездны и на протяжении всего времени, я созерцал, медитировал и осмыслял внутренне все более целостно. Это было и такой неплохой встряской и проверкой на качество выстроенности и чистоты моей жизни, и моего пути, а также на пересечение с другими путями в различных линиях судеб, пересечения эти на разных уровнях и разных масштабов взаимодействий, но очень ясно ощущается, как то, что мы живем жизнью своей, это нам только кажется, мы очень сильно переплетены друг с другом, и очень во многом друг от друга зависим и не обязательно нам для этого друг с другом медитировать или что-то делать. Например, от того, как живет твой сосед и каким путем идет, может быть, что-то немалое зависеть и в твоей собственной жизни, случайности не случайны, а все мы - одно. Медитация групповая как путь к выстраивания общего поля и взаимодействия, есть путь к сути созерцания этих нитей света истины. Но именно качества этого созерцания и осознания, потому как при его отсутствии, эти нити будут путаться, вязаться в узлы, рваться и тем самым вызывать соответствующие последствия в жизни. Чем дальше, тоньше и глубже понимание этих безусловных нитей, тем более искусным и божественным будет становиться данный узор, а ни одна ниточка не будет рождена на своем месте случайно.
Конечно, важнейший момент в том, что все это смогло состояться, это то, что данный процесс от и до вел Виталий. Он параллельно с нашим занятием проводил чайную церемонию для того, чтобы данная работа не была передавлена негативом и вообще появилась возможность к ее осуществлению. После занятия на следующий день провел чайную церемонию для Насти как посвещение в еще одну значимую грань медитации, а для меня в качестве восстановления моих тонких тел и сознания, после того как ресурс мой был исчерпан под ноль. Для меня это была просто спасительная помощь, которой я никак не мог не воспользоваться.
После занятия Виталий также поддерживал общее пространство и держал связь с участниками, для того, чтобы в процессе важного времени осмысления и усвоения материала, не случилось завала и перекоса в данной тонкой работе. Все, что не смог осилить и довести до конца где-то я, Виталий доводил как именно свое занятие, проводимое через меня, на моих ресурсах и сознании, предоставляя мне тем самым возможность набора огромного опыта. Опыта в созерцании и понимании, сколь высока и сложна ответственность в данной работе, сколь важна чистота передачи состояния, сколь важна форма целостная, с которой подходишь к занятию, и понимание того, что ты зачем делаешь в принципе, понимание людей, с которыми работаешь и необходимость, кому и для чего это на самом деле нужно. Такой опыт, конечно, не возьмешь за одну неделю, он ассимилируется и переваривается долгое время изо дня в день.
Мой низкий поклон моему Учителю за возможность проведения такого занятия, получения такого многогранного опыта и доверия к данной работе.
через пару дней после занятия отписала
Впечатления от Димы
Спустя время, мне довелось снова встретиться с матэпитием. Это был январь 2015го. И это была уже медитативная практика. Вел ее Алексей. Непросто она мне далась. Вкус матэ все также был слишком терпким и непонятным, а мысли блуждали в дебрях ощущений от уставшей поясницы и затекших ног в позе лотоса (ну, в ее подобии, честно говоря). Но по окончании был эмоциональный подъем и чувство благодарности за то, что меня позвали). Медитация показала мне, что у меня впереди еще непаханое поле в работе над собой, а именно, умение концентрироваться, расслабляться, и просто наблюдать за собой. Спасибо Андрею, что позвал, и Леше, что был хорошим ведущим)
Потом была медитация в палатке на природе. Тут вкус матэ для меня преобразился, а я удивился) Вкус был приятно терпким, и я начал даже вслушиваться в его вкусовые тона. Мысли все еще блуждали в телесных ощущениях, но в этот раз я больше старался следовать за Андреем, ощущать и слушать себя, а не бороться с неприятными ощущениями от напряженной поясницы и затекших ног)) В какой-то момент внутри даже заиграл индейский мотив и захотелось петь. Хорошо посидели)
И вот 5 января ентого года, я снова сижу в позе лотоса, держу теплый калебас, слушаю Андрея и наблюдаю за собой. Внимание на телесных ощущениях зацикливалось гораздо меньше, мне даже получилось за все время медитации ни разу не поменять положения ног, и ни потому что я поставил себе цель - не менять, просто не было нужды. Ноги гудели, но гудение было как часть практики, как музыкальный инструмент, который задавал нужный ритм (пришла на ум аналогия с варганом который звучит в тебе, когда на нем играешь). Спина уставала, но не было целью удержать ее в абсолютно прямом положении, я отпустил ее, и наблюдал как поведет себя тело, лишь немного поправляясь время от времени. Возможно, благодаря этому, мне удалось уловить то, как ниточка из моей макушки тянется вверх и помогает сохранять осанку. Приятное ощущение, когда можно положиться не только на свои мышцы, но и на ниточку, пусть даже и ментальную. Ниточка держит, а сознание освобождается для других наблюдений за собой и окружающим пространством.
Матэ приятно булькало во рту, а я ловил его вкусовые оттенки. Голос Андрея был мягким, а фразы ясными, разливистыми и дающими понятный образ. Было приятно слушать. Очень помогли слова о том, что (передам только их смысл, ибо так не запомнил) не обязательно четко следовать словам и образам, которые проговаривал Андрей, каждый следует по-своему, как может. Такая установка отпускает от зацикливания на чем-то, что не очень выходит, и дает возможность следовать дальше.
Сколько мы просидели в медитации, час или полтора – время пролетело быстро, а вокруг царил уют, и все были нечужими, благодаря этому было легко делиться в кругу своими ощущениями и интересно слушать других.
Так повелось, что я нечастый гость, но эти события я расцениваю как одни из маячков, дающих мне примерную картину меня и того, куда движусь)
Вдоль по солнышку по кругу я иду
Наполняюсь светом и свечу
От сердца к сердцу я любовь дарю..
Такие строки сложились в окончании медитации у Ладомира дома, в его доме -куполе.
Групповая медитация все же сложнее , чем когда один сидишь. Дома уже и место насиженное, и условия привычные. Хотя , конечно, в зависимости от времени, самочувствия, окружающих условий и дома по-разному выходит, но все ж таки самой как-то легче подниматься. По центрам проходить, глубже их почувствовать. В группе мы все на себя берем общую нагрузку, все люди с разным опытом и подготовкой.
Физически тело больше работало, пропотела, испарина отходила. Ощущалось как что-то стояло за головой у шеи, как стоячий ворот высокий от основания шеи до головы (бывает на царской накидке), немного как мурашки по голове шли.
С одной стороны, ничего нового не было, прошли основные этапы от Муладхары до Вишуддхи, и потом уже стали закругляться. Такое было обычное первое занятие для новичков. .но просто было иное, другой опыт, групповой работы с разными людьми. .
Ладомир видно конечно , тоже переживал, сделал долгую вводную часть по разьяснению. Так что я даже немного устала от этих вступительных речей, хотелось уже начать. Больше дела, меньше слов..
Потому как уселись настроилась. ..а мы все никак не начнем. .а внутри вроде уже и пошло такое полумедитативное состояние..
В общем, начали. Засыпали мате, залили водой, стали выстраивать асан, расслаблять тело. По началу, у меня в груди прямо жар был, видимо Ладомир, очень старался обратится к сердцу каждого..)
Он ведь всегда за то, чтобы жить истинными сердечными порывами, действовать от сердца.
В общем, в целом, сиделось нормально, особо болей в спине или по бокам, как иногда бывает, не ощутила. Но тело таки усиленно напряженно работало. Слушая и следуя за Ладомиром, по озвученным им этапам, все же немного и сама вела себя по своим ассоциативным рядам.
Что сижу мол на берегу некоего водоема, озера ли океана, неважно. .ощущаю себя на прочной основе, у тихой сверкающей глади воды, дышу этой влагой. .и из-за горизонта начинает восходить солнышко. .его лучи расходятся полукругом во все стороны. И это солнце как во мне ..светит внутри и из меня исходит..и я так мысленно представила как от меня по кругу к каждому сидящему человеку, а собралось нас семеро на занятие, исходят как радужные лучи, так от одного к другому соседу и передаются..так вот захотелось посветить порадовать каждого..
И еще сидели ведь под куполом прям в доме и это ощущение полусферы тоже накладывалась на внутренние ощущения, что я сама расширяюсь также. .такое же эфирное поле. .
И такой вот внутренний свет восходит к Анахате, а там глубина таинственная и чувства тепла и радости , что сидишь в кругу близких по духу людей. Радости встречи. .
А в голове все периодически крутилась песня , бхаджан ,посвященный нашим учителям, великим аватарам Индии. . Так вот тема учительства отыгрывалась..это был такой первый серьезный опыт Ладомира как учителя в этом году, к которому он очень готовился, и собрались несколько человек с разной подготовкой. И ему надо было как-то всех объединить, задать целостность.
И здесь, ему конечно, было сложнее, думаю, чем лично со мной по скайпу или когда он занимался с одним двумя друзьями. Иногда немного как сбивался, делал паузы, подбирал слова. .но все же вел линию.
Лично мне, скайп занятие больше понравилось, тк выходило глубже, тоньше могла почувствовать настрой, этапы восхождения, уловить внутреннее звучание. Когда один ты больше расслабляешься физически, следуешь лишь за голосом в наушниках. Да и ведущий больше на тебя лично настроен, говорит может то, что тебя лучше тронет. .в общем, как то полнее и ращносторонне включаешься. .
В группе я как по касательной прошлась по центрам, без особой глубины .
После занятия, мне захотелось поделать такие круговые плавные движения из тай цзи. Видимо надо было как-то сгладить все неровности, которые оставались, чего-то требовалось уравновесить. Хотелось встать под центр купола и там плавно двигаться, ощутить какие-то энергетические потоки.